top of page

50

ukończonych kursów
i konferencji

15

lat doświadczenia pracy ze sportowcami

9

lat pracy w zawodowym
sporcie

111

sportowców/osób aktywnych podjęło ze mną współpracę

Marek Świder

Trener przygotowania motorycznego

1660026367810.jpg

Moja filozofia pracy oparta jest na amerykańskiej szkole przygotowania motorycznego EXOS (dawniej Athletes Performance), którą założył Mark Verstegen. Rozwijając swoje zainteresowania z zakresu przygotowania fizycznego sportowców udało mi się zrealizować trzy moduły amerykańskiej szkoły (Moduł 1, Moduł 2, Moduł 3), które wzbogaciłem licznymi szkoleniami i kursami u renomowanych trenerów takich jak: Nicole Rodriguez, Donald Chu, Remigiusz Rzepka, Goran Markovic, Mladen Jovanović, Tim Gabbett oraz wielu innych.

Rozwijając się w tym kierunku rozpocząłem pracę w drugiej drużynie WKS Śląska Wrocław grającej w rozgrywkach Młodej Ekstraklasy. Pracując w klubie często pomagałem zawodnikom grającym w Ekstraklasie. Dzięki zaufaniu piłkarzy takich jak Piotr Ćwielong czy Adama Kokoszka, szybko udało się przekuć moją wiedzę na wyniki sportowe. W kwietniu 2014 roku trener Tadeusz Pawłowski dołączył mnie do sztabu pierwszej drużyny, gdzie odpowiadałem nie tylko za przygotowanie motoryczne całej drużyny ale również za powrót zawodników po kontuzji do pełnej sprawności. Stosowne metody i środki treningowe pozwoliły mi stać się jednym z ojców sukcesu sportowego wrocławskiego Śląska w sezonie 2014/2015. Dodatkową satysfakcją było odbudowanie Sebastiana Mili, który trafił do reprezentacji Polski strzelając bramkę Niemcom w październiku 2014 roku.

Po zakończeniu misji w Śląsku Wrocław zbierałem doświadczenie i rozwijałem swoją wiedzę w kierunku pracy z dziećmi i młodzieżą (Parasol Wrocław), w innych sportowych (siatkówka, piłka ręczna, koszykówka) oraz w dyscyplinach indywidualnych (kendo, tenis).

W 2019 roku, jako ceniony fachowiec, postanowiłem wrócić do zawodowego sportu przyjmując ofertę piłkarskiego Zagłębia Lubin. Odpowiadając przez 3,5 roku za przygotowanie motoryczne udało się tak rozwinąć niektórych zawodników, że albo trafili do reprezentacji swoich krajów (S.Balić, D.Bohar, S.Zivec) albo przechodzili do lepszych klubów (B.Ślisz, B.Kopacz, A.Czerwiński).

Po zakończeniu kontraktu w Górnikiem Polkowice w czerwcu 2022 roku, zająłem się indywidualnym przygotowaniem motorycznym na terenie Wrocławia współpracując z Centrum rehabilitacji i regeneracji - Eliasz Zientara. Tworząc wspólny system pracy, wspieramy zawodników z różnych dyscyplin sportowych do: podnoszenia poziomu sportowego, powrotu do sportu po kontuzjach oraz rozwoju długofalowego młodych sportowców. 

Dodatkowo wspieram swoją specjalistyczną wiedzą lokalne drużyny na Dolnym Śląsku współpracując zarówno z profesjonalnymi zespołami (WKS Handball Śląsk Wrocław. Volleyball Wrocław) jak i amatorskimi (MKS Parasol Wrocław U-15; BTP Stal Brzeg).

Największym moim sukcesem zawodowym od powrotu do Wrocławia był awans z piłkarzami ręcznymi Śląska do najwyższe klasy rozgrywkowej w Polsce (Super Liga) oraz dołożenie "cegiełki" do awansu Damiana Sylwestrzaka do 100 najlepszych sędziów piłkarski w Europie (UEFA Top 100).  

Doświadczenie

Zdjęcie profilowe okrągłe WKS + flaga.png
UEFA sędzia.jpg
VOLLEY WROCLAW.png
KS_Gornik_Polkowice.png
Zagłębie_Lubin_crest.svg.png
Slask_Wroclaw_crest.png
484.png
Slask_Wroclaw_crest.png
pobrane.jfif
2024-...

MKS Parasol
Wrocław

Piłka nożna (Młodzież)

W sezonie 2024/2025 odpowiadam za przygotowanie fizyczne w drużynie trampkarzy Młodzieżowego Klubu Sportowego Parasol Wrocław, która występuje w Centralnej Lidze Juniora U-15 .

2022-....

WKS Śląsk Wrocław

Handball 

Piłka ręczna

Aktualnie współpracuje z zespołem WKS Handball Śląsk Wrocław, z którym w 2024 roku awansowałem do Super Ligi - najwyższej klasy rozgrywkowej w piłce ręcznej. 

2021-2022

KS Górnik Polkowice

Piłka nożna 

Pracując w drużynie beniaminka I ligi, odpowiadałem za przygotowanie fizycznie całego, diagnostykę oraz przygotowywałem indywidualne programy prewencyjne dla zawodników. 

2019-2021

Zagłębie Lubin 

Piłka nożna

Zespół z Ekstraklasy, w którym odpowiadałem za przygotowanie fizyczne całej drużyny współpracując z trenerami z różnych krajów. 

2018

WKS Śląsk Wrocław

Piłka nożna 

Zespół z Ekstraklasy, w którym odpowiadałem za powrót zawodników po kontuzji oraz tworzyłem programy prewencyjne. Dzięki indywidualizacji treningu udało mi się znacznie skrócić okres rekonwalescencji zawodników. 

WhatsApp Image 2024-08-08 at 12.48_edited.jpg

2024

Damian Sylwestrzak

Arbiter UEFA - Piłka nożna

Podczas wspólnych treningów Damian awansował do "Category 1" w UEFA czyli do grupy TOP 100 najlepszych sędziów w Europie i to jako najmłodszy w tym lukratywnym gronie.  

2023-2024

Volleyball Wrocław

Siatkówka (kobiety)

Zespół siatkówki żeńskiej występującej w rozgrywkach TAURON Ligi (najwyższa klasa rozgrywkowa w Polsce). W drużynie odpowiadałem przede wszystkim za przygotowanie siłowe zawodniczek. Dużym sukcesem mojej pracy było ograniczenie ilości kontuzji i urazów, które w poprzednich sezonach znacząco wypływały na wyniki zespołu. 

2016-2017

Treningi indywiudalne

Siatkówka, Piłka ręczna, Kendo... 

Indywidualna współpraca z zawodnikami chcącymi zwiększyć swoją wydajność jak i również zawodnikami powracającymi po kontuzji. 

Największym sukcesem w tym okresie było uzyskanie przez moją podopieczną MVP (nagroda Kantosho) na XVII Mistrzostwach Świata w Kendo. Dodatkowo współpracowałem z drużynami młodzieżowymi klubu MKS Parasol Wrocław i BTP Stal Brzeg oraz seniorami BTP Stal Brzeg (III liga).

2014-2015

WKS Śląsk Wrocław

Piłka nożna 

Pierwsza praca z zawodowymi sportowcami. Moim zadaniem było przygotowanie motoryczne zespołu, aby nawiązał do sukcesów klubu z ostatnich lat. 
Zespół w sezonie 2014/2015 zajął czwarte miejsce w Ekstraklasie, a to pozwoliło Śląskowi  powrócić do rozgrywek międzynarodowych. 

do 2014

SMS Junior Wrocław

WKS Śląsk Wrocław 

(Młoda Ekstraklasa)

Początki

Po studiach rozpocząłem pracę w drugiej drużynie Śląska Wrocław, która uczestniczyła w rozgrywkach Młodej Ekstraklasy. Uwieńczeniem pierwszej pracy było zdobycie brązowego medalu w tych rozgrywkach. 

Kolejnym etapem zdobywania doświadczenia w przygotowaniu motorycznym była szkoła sportowa, w której pracowała z młodzieżą w wieku 13-18 lat w trzech dyscyplinach sportowych (piłka ręczna, siatkówka, piłka nożna). 

Miejsce treningów:

ul. Józefa Mianowskiego 2B,
51-605 Wrocław

(Centrum Regeneracji i Fizjoterapii
Eliasz Zientara)

Marek Świder

NIP: 89 42 79 78 82
REGON: 385 15 33 50

Millennium Bank

PL 36 1160 2202 0000 0004 5476 8263

e-mail: ms.marekswider@gmail.com

tel. 600 528 102

       fusilini_fitness_coach

  • alt.text.label.Instagram

©2022 wykonanie Marek Świder. Stworzono przy pomocy Wix.com

bottom of page